منتدى ولاد فاميليا

منتدى ولاد فاميليا


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة الخجولة
مشرف عام
مشرف عام
avatar

تاريخ الميلاد : 03/11/1990
انثى



عدد المساهمات عدد المساهمات : 396
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/09/2011
العمر العمر : 28

مُساهمةموضوع: نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب   السبت أكتوبر 22, 2011 11:09 pm

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر بإتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، منها:

• التحقق من كفاية إضاءة الغرفة كي لا تشعر العينان بإرهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان، والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

• منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

• يشير الأخصائيون إلى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوان، وضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

• تناول لترين من الماء، مما يعود بفائدة جمة على الجسم عمومًا، لاسيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.


لـيـبــيا حــــرة


......................................
أؤمن بحقي في الحرية وحق بلادي في الحياة وهذا الايمان اقوى من أي سلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ritaj_titi
المدير
المدير
avatar

تاريخ الميلاد : 18/10/1990
انثى



عدد المساهمات عدد المساهمات : 1690
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب   الأحد أكتوبر 23, 2011 11:55 am

تيسلمي حنونتي

بارك الله فيك

نصائح فعلا قيمه

نتمنى الاستفادة للجميع

تحياتي

ريتاج تيتي







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الخجولة
مشرف عام
مشرف عام
avatar

تاريخ الميلاد : 03/11/1990
انثى



عدد المساهمات عدد المساهمات : 396
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/09/2011
العمر العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب   الأحد أكتوبر 23, 2011 5:07 pm

شكرااااااااااااااا لمرووووووووووووورك


لـيـبــيا حــــرة


......................................
أؤمن بحقي في الحرية وحق بلادي في الحياة وهذا الايمان اقوى من أي سلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جــــــــنــة
مشرف عام
مشرف عام
avatar

تاريخ الميلاد : 17/04/1993
انثى



عدد المساهمات عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/06/2011
العمر العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب   الأحد أكتوبر 23, 2011 8:38 pm

يعطيك الصحة وردة

راكي خممتي على صحتنا

هههههههه

ميرسي حنونة












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الخجولة
مشرف عام
مشرف عام
avatar

تاريخ الميلاد : 03/11/1990
انثى



عدد المساهمات عدد المساهمات : 396
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/09/2011
العمر العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب   الإثنين أكتوبر 24, 2011 3:04 pm

هههه ولكم ياروحي..........شكرا لمرورك


لـيـبــيا حــــرة


......................................
أؤمن بحقي في الحرية وحق بلادي في الحياة وهذا الايمان اقوى من أي سلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لوقاية العين من مخاطر الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ولاد فاميليا :: ○☼●منتديات العامة●☼○ :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (الجزائر)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ولاد فاميليا
 Powered by ®http://famili1.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010